Das Team von Premanda

Wir freuen uns auf schöne Stunden mit Dir!

Merle

Inhaberin, Hatha, Yin, Pränatal, Postnatal

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Ich bin Yogalehrerin (BYV) und Ernährungsberaterin/DGE. Bereits nach der ersten Stunde Yoga während des Studiums wusste ich, dass Yoga meinen weiteren Lebensweg begleiten wird.

Ein gutes Körpergefühl, die Akzeptanz gegenüber sich selbst und mehr Gelassenheit im Alltag sind wichtige Säulen im sonst häufig stressigen Leben. Die Kombination aus Anspannung und Entspannung im Yoga und einer ausgewogenen sowie gesunden Ernährungsweise hilft, diese Säulen aufzubauen und stabil zu halten.

Gerne gebe ich mein Wissen und meine Erfahrungen bei premanda weiter und verbringe zusammen mit Dir und Euch eine schöne gemeinsame Zeit. Viele meiner Kurse kannst Du Dir von Deiner gesetzlichen Krankenkasse bezuschussen lassen (genaueres bitte bei Deiner Krankenkasse erfragen).

Ich freue mich auf Dich!

Ina

Vinyasa, Yin, Pränatal, Postnatal

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Yoga? – It´s magic!

Yoga bedeutet für mich frei sein. Kopf ausschalten, loslassen, fliegen. Jeder Gedanke, jedes Erlebnis, jedes Gefühl wirkt auf deinen Körper ein und kann sich dort ganz schön festsetzen. Yoga fegt dich wieder frei. Du fühlst dich wie frisch geduscht. Egal ob du Yoga ganz still praktizierst oder wild über deine Matte fliegst. Es ist dieser „After Yoga Glow“, der dich nach einer Session umgibt und mich an Yoga so fasziniert. Du beginnst deinen Körper wieder zu bewohnen. Und plötzlich ist alles wieder gut. Oder wie Janosch es zu sagen pflegt: ,,Kopfstand. Das ist Yoga, alles wird umgekehrt, und oben wird unten, und kaputt wird voll gut.“(Janosch).

Lass uns gemeinsam fliegen. Ich freue mich auf dich! Alles Liebe, (Sabr)INA

Tina

Hatha

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Yoga bedeutet für mich ein gesundes und ganzheitliches Training von Körper, Geist und Seele. Yoga hilft mir, Energie zu tanken und stark und flexibel zu bleiben. Durch die Konzentration auf die Atmung während der Bewegung kommen meine Gedanken zur Ruhe, ich kann gut entspannen und dann mit neuer Kraft ganz gelassen den Anforderungen des Alltags begegnen. In meinen Stunden leite ich dich durch verschiedene Entspannungstechniken, Atemübungen, die Sonnengrüsse, verschiedene Yogastellungen und kurze Meditationseinheiten. Du kannst dir meine Kurse von deiner gesetzlichen Krankenkasse bezuschussen lassen. Ich freue mich auf viele schöne Yogastunden mit dir!

Namasté, Tina

Sabrina

Vinyasa

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„Yoga is the journey of the self, through the self, to the self!” (The Bhagavad Gita) Yoga ist für mich die schönste Zeit mit MIR SELBST, die Matte ausrollen und sich eine kleine Auszeit vom Alltag nehmen. Es ist meine Qualitätszeit nur für mich. Meinen Körper, meine Atmung und meinen Herzschlag zu spüren ist das schönste Geschenk an mich selbst fernab von kreisenden Gedanken in meinem Kopf. Yoga hat mich sehr viel gelehrt in den letzten Jahren unter anderem Hingabe und grenzenloses Vertrauen in Gott/ Universum/ Liebe welche Wörter man auch dafür findet…und das wichtigste Liebe zu mir selbst, meinen Körper und meinen Mitmenschen. Yoga lehrt mich so viel. Ich wünsche mir sehr, das ich meinen Teilnehmern in meinen Yogastunden diese Qualitätszeit näher bringen darf und sie mit einem erfüllten und zufriedenen Gefühl wieder „zurück“ in den Alltag gehen. 

Toni

Yin, Lachyoga

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Als Entspannungspädagogin und Yin Yoga Lehrerin mit diversen Fortbildungen zeige ich dir meine ganz individuelle Art von Yin Yoga Stunden. In meinen Stunden möchte ich Dich, mit wechselnden Kombinationen aus verschiedenen Entspannungstechniken (z.b. Duft- & Fantasiereisen, Integrative Music- Relaxation, Atemübungen) und Yin Yoga zur Ruhe bringen, Dich näher zu Dir selbst bringen – ich möchte Dir eine schöne Zeit schenken. Jede Stunde ist anders – lass dich überraschen.

Tina P.

Kinderyoga, Yin

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Ich habe Tanz,Gesang und Schauspiel an der Fontys Dansacademie/Brabants

Conservatorium in den Niederlanden und an der Folkwang Universität der Künste in Essen studiert.

Meinen ersten Kontakt mit Yoga hatte ich vor mehr als 10 Jahren in einem Hot Yoga-Studio in Hamburg, und war begeistert, dass ich eine Yoga-Art gefunden hatte, die sowohl Kraft als auch Flexibilität gleichermaßen trainiert und bei der ich völlig abschalten konnte.

Seitdem habe ich mich auf meinem Yoga-Weg, der den ausgleichenden Ruhepol zu meinem Beruf als Sängerin und Schauspielerin bildet, ständig weiterentwickelt und viele andere Yoga-Arten ausprobiert, weil ich die Vielfalt liebe und immer offen für neue Entdeckungen bin.

Da ich neben meiner Arbeit auf der Bühne auch als Dozentin und Workshopleiterin für Kinder und Jugendliche im Bereich Tanz/Musical tätig bin, machte ich nach meiner Hot Yoga-Ausbildung (SunYoga Berlin) 2013 zusätzlich eine Kinderyoga-Ausbildung (Kinder Yoga Akademie Thomas Bannenberg),sowie eine Fortbildung für Pränatal- Yoga (Vishnus Vibes Düsseldorf) und die Ausbildung für Yin Yoga bei Stefanie Arend. www.tinapodstawa.de

Babs

Vinyasa, Vertretungen

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Mein Name ist Barbara oder auch Babs genannt. Ich bin gebürtige Dorstenerin und seit vielen Jahren leidenschaftliche Fitnesstrainerin. Am liebsten trainiere ich draußen und mit eigenem Körpergewicht. Zu dem kraftvollen und funktionellen Training habe ich Yoga als perfekten Ausgleich zum Sport entdeckt. Um das ganzheitliche Wohlbefinden zu vertiefen und auch weiter zu vermitteln, habe ich in Thailand eine zusätzliche Ausbildung als Yogalehrerin (RYS/ AYA 200h) im Hatha-/ Vinyasa-Stil gemacht. Für mich habe ich den dynamischen Yogastil entdeckt und unterrichte deshalb seitdem Vinyasa-Yoga. Gerne kombiniere ich auch funktionelle Trainings mit Yogaelementen, um den Menschen ein rundum gutes Wohlbefinden zu ermöglichen.

Ich freue mich, Merle, das Team und euch mit meinen Yoga-Kenntnissen sowie abwechslungsreichen Trainings zu unterstützen.

Britta

Yin, Vertretungen

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Nach einer schweren Krankheit habe ich lernen müssen, die Dinge etwas langsamer und achtsamer anzugehen. Yoga hat mir dabei geholfen, wieder mehr auf mich selbst zu hören und mir regelmäßige Auszeiten zu nehmen. Ich möchte meinen Yogis in einer schönen Atmosphäre dazu verhelfen, sich „Zeit für sich“ zu schaffen, damit sie ihren Alltag ruhiger, entspannter und gelassener bewältigen können. 

Ich freue mich auf euch!

Svenja

Vinyasa, Yin, Pränatal, Postnatal, Vertretungen

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Für Svenja ist Yoga Entspannung, Gesundheit, Lebensfreude und ein Weg, um bei sich selbst anzukommen. Yoga ist eine ständige Herausforderung – sowohl körperlich, als auch mental. „Ich kann so lernen, die Dinge wahrzunehmen, zu akzeptieren, damit ich irgendwann loslassen kann. Und genau diese Erfahrung möchte ich in meinen Stunden weitergeben. Es ist ein Zustand der Harmonie von Körper, Geist und Seele.“

Svenja leitet die Samtosha Yogastudios in Marl und Recklinghausen. Für Vertretungen werdet Ihr sie sicher weiter bei uns sehen!